Posts Tagged :

    clinical pilates χαλάνδρι

    PARKINSON CLINICAL PILATES

    Νόσος Parkinson και Clinical Pilates

    1024 744 physiopolis physiopolis

    Η Νόσος Parkinson είναι μια προοδευτική διαταραχή του νευρικού συστήματος με μείωση των επιπέδων ντοπαμίνης. Χαρακτηρίζεται από σταδιακή εμφάνιση συμπτωμάτων όπως αργή κίνηση, δυσκαμψία μυών, μειωμένος συντονισμός, αστάθεια και πολλές φορές κατάθλιψη.

    Οφέλη Clinical Pilates σε άτομα με νόσο Parkinson

    – Βελτίωση ισορροπίας. Οι ασκήσεις Pilates βοηθούν στην ισορροπία και τον συντονισμό. Ιδιαίτερα σημαντικό είναι να πραγματοποιείται ασκησιολόγιο που επικεντρώνεται σε θέσεις/στάσεις του ενός ποδιού, καθώς μπορεί να μειώσει την πιθανότητα πτώσης.

    – Καλύτερη ποιότητα ζωής. Η ντοπαμίνη βοηθά στον έλεγχο του κέντρου ευχαρίστησης του εγκεφάλου, συνεπώς η μείωση της οδηγεί στο πρώτο, σε συχνότητα εμφάνισης, μη κινητικό σύμπτωμα της νόσου, την κατάθλιψη. Ωστόσο, η άσκηση είναι σε θέση να βοηθήσει στην αντιμετώπισή της. Έρευνες έδειξαν (Rafferty et. al.) ότι τα άτομα με νόσο Parkinson που ασκούνταν τακτικά για τουλάχιστον 2,5 ώρες την εβδομάδα ανέφεραν βελτίωση στην ποιότητα ζωής τους σε διάστημα δύο ετών σε σύγκριση με εκείνα που δεν ασκήθηκαν για το ίδιο διάστημα.

    – Βελτίωση ευλυγισίας. Λόγω της μυϊκής ακαμψίας, τα άτομα με νόσο Parkinson παρουσιάζουν μειωμένη ευλυγισία που οδηγεί σε αρθρικό και μυϊκό πόνο. Κάνοντας χρήση βοηθημάτων και εξοπλισμού, το Pilates μπορεί να βελτιώσει τη γενικότερη ευλυγισία, τη θωρακική κινητικότητα, τη δύναμη των μυών της πλάτης και της συνολικής ισορροπίας, καθώς το κέντρο βάρους ευθυγραμμίζεται καλύτερα.

    Η συχνή άσκηση που επικεντρώνεται στην προώθηση της ισορροπίας και ευλυγισίας, μπορεί να βοηθήσει στην επιβράδυνση της εξέλιξης.

    CLINICAL PILATES ΧΑΛΑΝΔΡΙ

    Clinical Pilates ως μέθοδος λειτουργικής αποκατάστασης νευρολογικών παθήσεων

    1024 683 master

    Οι νευρολογικές παθήσεις αποτελούν μεγάλη πρόκληση για τη φυσικοθεραπεία σήμερα, καθώς έχουμε τη δυνατότητα με ποικίλα μέσα και φυσικοθεραπευτικές τεχνικές, να αντιμετωπίσουμε ουσιαστικά τα διάφορα νευρολογικά ελλείμματα.
    Η κλινική εικόνα των ασθενών που έχουν κάποια νευρολογική διαταραχή  ποικίλει από άτομο σε άτομο που παρουσιάζουν αισθητικές, γνωστικές και κινητικές δυσκολίες. Εμείς θα εξετάσουμε τις κινητικές δυσλειτουργίες και το πως αυτές αντιμετωπίζονται. Τα άτομα μπορούν να παρουσιάσουν αδυναμία ή παράλυση, διαταραγμένο μυϊκό τόνο δηλαδή υπερτονία και υποτονία, μειωμένη αδρή κινητικότητα και λεπτή κινητικότητα, μυϊκή αδυναμία, δυσκαμψία, έλλειψη νευρομυϊκού συντονισμού, απουσία ελέγχου κίνησης και  μειωμένη σύλληψη.
    Ωστόσο οι σύγχρονες ερευνητικές μέθοδοι έρχονται να αποδείξουν ότι η λειτουργική φυσικοθεραπεία βοηθάει αποτελεσματικά και συγκροτημένα στην αντιμετώπιση των νευρολογικών παθήσεων, η οποία έχει ως στόχο όχι μόνο την αποκατάσταση της μυοσκελετικής αρτιότητας αλλά, και τη βελτίωση της ποιότητας ζωής του ασθενούς.
    Σ’αυτό το στόχο παίζει καθοριστικό ρόλο το Clinical Pilates το οποίο αποτελεί ένα από τα πιο δημοφιλή συστήματα άσκησης στον κόσμο.
    clinical pilates χαλανδρι
    Πυρήνα της μεθόδου Pilates αποτελεί η κεντρική και σφαιρική σταθεροποίηση ολόκληρου του σώματος. Αυτό σημαίνει ότι οι εν τω βάθει και οι επιφανειακοί μύες του κορμού πρόσθια (κοιλιά) και οπίσθια (πλάτη) πρέπει να ενδυναμωθούν για να κινείται πιο ομαλά και να στηρίζεται καλύτερα η σπονδυλική στήλη.
    Οι αρχές του Pilates είναι η εστίαση στο κέντρο, ο έλεγχος, η ροή στην κίνηση, η αναπνοή, η ακρίβεια, η ευθυγράμμιση, η αντοχή και η συγκέντρωση, οι οποίες είναι απαραίτητες για ένα υψηλής ποιότητας πρόγραμμα. Το Pilates τονίζει την ποιότητα κι όχι την ποσότητα. Γι’αυτό το λόγο δεν περιέχει πολλές επαναλήψεις για κάθε κίνηση αλλά ζητάει να γίνονται πλήρως, με ακρίβεια και σε μικρό χρονικό διάστημα. Επικεντρώνεται στον έλεγχο του σώματος και κατά συνέπεια και της ψυχής.
    Οι ασκήσεις Pilates γίνονται είτε σε στρώμα είτε σε ειδικό κρεβάτι Reformer Pilates ομαδικά ή ατομικά. Ο εξοπλισμός του διαφέρει από το στρώμα στο ειδικό κρεβάτι. Αποτελείται από τροχαλίες, ελατήρια για αντίσταση, ιμάντες, μπάλα pilates, κυκλικό λάστιχο και λάστιχα.
    Οφέλη της άσκησης Pilates

    • Συνδυάζει νου και σώμα
    • Βελτιώνει τη στάση του σώματος και δημιουργεί μακρύτερα, λεπτότερα και πιο γραμμωμένα μέλη και άκρα σώματος
    • Εκπαιδεύει την σωστή αναπνοή μαζί με την άσκηση και αυξάνει την ενέργεια
    • Επικεντρώνεται στη σταθεροποίηση του κορμού κεντρικά και σφαιρικά
    • Βελτιώνει την κινητικότητα των αρθρώσεων και της σπονδυλικής στήλης
    • Οδηγεί στην συνειδητοποίηση των λανθασμένων κινήσεων
    • Αυξάνει τη δύναμη, την ελαστικότητα, τον συγχρονισμό, την αντοχή
    • Μειώνει την κατάθλιψη και το άγχος και αυξάνει την ποιότητα ζωής

    Ένα από τα καλύτερα πράγματα σχετικά με τη μέθοδο Pilates είναι ότι λειτουργεί άρτια για ένα ευρύ φάσμα ανθρώπων. Οι αθλητές και οι χορευτές το αγαπούν, όπως και οι ηλικιωμένοι. Ακόμα οι γυναίκες  στην εγκυμοσύνη, αλλά και οι απλοί άνθρωποι που αναζητούν κατά τα διάφορα στάδια της ζωής τους ένα πρόγραμμα άσκησης και αποκατάστασης και φυσικής αγωγής, μπορεί να το βρουν στο Clinical Pilates.
    Πρόγραμμα μαθημάτων Clinical Pilates στο Physiopolis
    Δευτέρα – Τετάρτη – Παρασκευή 11:30
    Σάββατο 10:00
    Δευτέρα έως Πέμπτη 19:30

    ΣΥΝΔΡΟΜΟ ΧΡΟΝΙΑΣ ΚΟΠΩΣΗΣ

    Σύνδρομο Χρόνιας Κόπωσης

    700 438 master

    Το σύνδρομο χρόνιας κόπωσης είναι μια κατάσταση που χαρακτηρίζεται από γενικευμένη κόπωση  διάρκειας 6 μηνών και πάνω. Το άτομο που πάσχει από το σύνδρομο αυτό κουράζεται πιο εύκολα σε κάθε προσπάθεια κίνησης ή δραστηριότητας. read more

    wcpt 2015

    8 Σεπτεμβρίου: Παγκόσμια Ημέρα Φυσικοθεραπείας

    887 437 master

    wcpt2015telikoΟ κλάδος της Φυσικοθεραπείας τιμάται κάθε χρόνο στις 8 Σεπτεμβρίου. Η ημέρα αυτή ορίστηκε ως η Παγκόσμια Ημέρα Φυσικοθεραπείας από την Παγκόσμια Ομοσπονδία Φυσικοθεραπείας (World Confederation of Physical Therapy) το 1996. Η συγκεκριμένη ημερομηνία επιλέχθηκε, καθώς ήταν η μέρα ίδρυσης της Ομοσπονδίας, το 1951. read more

    ΠΟΝΟΣ ΜΕΣΗΣ ΘΕΡΑΠΕΙΑ ΧΑΛΑΝΔΡΙ

    Πόνος στη μέση & "Back School" εκπαίδευση

    820 383 master

    Μια πολύ συχνή αιτία παραπομπής ασθενών για φυσικοθεραπεία είναι η γνωστή σε όλους μας οσφυαλγία. Η οσφυαλγία είναι ένας γενικός όρος που υποδηλώνει πόνο στην μέση ή ακόμη και στα κάτω άκρα (οσφυοισχιαλγία). Ωστόσο, οι αιτίες που προκαλούν τον πόνο αυτό ποικίλουν. read more

    Φυσική άσκηση

    768 1024 master
    clinical pilates χαλάνδρι

    Επιστημονική διημερίδα με θέμα «Μέθοδος Pilates & Κλινικές Εφαρμογές»

    966 321 master

    Επιστημονική διημερίδα με θέμα «Μέθοδος Pilates & Κλινικές Εφαρμογές», από την Ελληνική Επιστημονική Εταιρεία Φυσικοθεραπείας
    Στόχος του διήμερου σεμιναρίου είναι η τόσο θεωρητική εκπαίδευση όσο και η εκμάθηση κάποιων βασικών ασκήσεων του κλασικού ρεπερτορίου Pilates καθώς και κάποιες τροποποιήσεις τους για διάφορες μυοσκελετικές παθολογίες.
    Όσον αφορά το θεωρητικό μέρος θα αναλυθούν οι έννοιες της ιστορίας και των βασικών αρχών των ασκήσεων αυτών, η ανατομία, η εμβιομηχανική, οι θεωρίες σταθεροποίησης και συχνές δυσλειτουργίες στάσης σώματος.

    clinical pilates3ΕΠΙΣΤΗΜΟΝΙΚΟ ΠΡΟΓΡΑΜΜΑ

    Σάββατο, 27 Σεπτεμβρίου 2014
    12:00-12:30: Ιστορία και Βασικές  Αρχές του Pilates
    12:30-13:30 :Ανατομία Σπονδυλικής Στήλης και των μυοπεριτοναικών συστημάτων
    13:30: 13:45: Διάλειμμα
    13:45-14:45: Εμβιομηχανική
    14:45-15:45: Η έννοια της σταθεροποίησης
    15:45- 16:00: Διάλειμμα
    16:00- 17:00: Εργαστηριακό κομμάτι, Μέρος Α: Άσκηση
    Κυριακή, 28 Σεπτεμβρίου 2014 
    10:00 – 10:30: Συχνές Δυσλειτουργίες στάσης σώματος
    10:30 – 11:00: Η έννοια της αστάθειας
    11:00 – 11:30: Προφορικές εντολές: η σημασία του οραματισμού
    11:30 – 12:30: Άσκηση
    12:30 – 13:00: Διάλειμμα
    13:00 – 16:00: Εργαστηριακό Μέρος Β’: Εκμάθηση ασκήσεων και τροποποιήσεων σε παθολογίες
    Προεγγραφές άμεσα λόγω περιορισμένου αριθμού θέσεων.
    Δήλωση θέσεων & πληροφορίες στο 210-6891560, email: contact@eeef.gr
    Χρόνος διεξαγωγής: 27 & 28 Σεπτεμβρίου 2014
    Τόπος διεξαγωγής: PhysioPolis