Posts By :

    master

    ΤΡΟΧΑΝΤΗΡΙΤΙΔΑ ΙΣΧΙΟΥ

    Τροχαντηρίτιδα ισχίου | Φυσικοθεραπεία

    520 299 master

    Πρόκειται για άλγος  στην εξωτερική επιφάνεια του ισχίου λόγω φλεγμονής  του ορογόνου θύλακα του μείζονα τροχαντήρα.
    Η ορογονοθυλακίτιδα αυτή οφείλεται σε τραυματισμό της περιοχής ή σε καταπόνηση της, λόγω υπέρχρησης.
    Πολλές φορές και οι λανθασμένες φορτίσεις στον άκρο πόδα (φθορά του υποδήματος ιδιαίτερα στο πλαϊνό τμήμα του) ευθύνονται για την επιβάρυνση της περιοχή αυτής του ισχίου.

    Κλινική εικόνα
    Εκδηλώνεται με καυσώδη πόνο στην έξω επιφάνεια του ισχίου, ο οποίος επιδεινώνεται όταν ο ασθενής ξαπλώσει πάνω στο πάσχον άκρο, περπατήσει μεγάλες αποστάσεις ή ανέβει σκαλοπάτια. Εντοπίζεται ευαισθησία κατά την ψηλάφηση του μείζονα τροχαντήρα και όταν ο ασθενής καλεσθεί να απάγει το πάσχον ισχίο του ενάντια σε αντίσταση.
    Η αντιμετώπιση είναι  συντηρητική με προτροπή αποφυγής κάθε κίνησης που επιδεινώνει ή αναπαράγει τα συμπτώματα, όπως παρατεταμένη βάδιση, ορθοστασία και γενικά οτιδήποτε περιέχει τριβή της περιοχής.

    Φυσικοθεραπευτική αντιμετώπιση
    Αρχικά εφαρμόζουμε κρυοθεραπεία. Ακολουθούν  θεραπευτικά φυσικά μέσα όπως ραδιοσυχνότητες (rf), υπέρηχος για τη μείωση των συμπτωμάτων της φλεγμονής, laser σάρωσης για την επίσπευση της διαδικασίας της επούλωσης των ιστών, ηλεκτροθεραπεία (tens) για τη μείωση του πόνου, taping, διατατικές ασκήσεις και κατασκευή ορθωτικού πέλματος. Σε περίπτωση κατά την οποία εμφανισθούν ακτινογραφικά ασβεστώσεις, χρησιμοποιούμε shockwave therapy (κρουστικά κύματα). Όταν φύγει ο πόνος μπορεί να ξεκινήσει ο ασθενής ασκήσεις ενδυνάμωσης με προοδευτική αντίσταση για την απαγωγή του ισχίου, αλλά και ενδυνάμωση όλων των μυικών ομάδων, οι οποίες  αποσκοπούν στη βελτίωση της αντοχής, της δύναμης, της ελαστικότητας και του συντονισμού. Τέλος, είναι σημαντικό σταδιακά να επανέρχεται στις καθημερινές λειτουργικές του δραστηριότητες για να αποκτήσει  καλή ποιότητα ζωής.

    #askyourpt

     

    Φυσικοθεραπεία για τον πονοκέφαλο με τη μέθοδο Watson

    1024 683 master

    Ως πονοκέφαλος ορίζεται ο δυσάρεστος πόνος στην περιοχή του κεφαλιού, ο οποίος μπορεί να είναι από ήπιος έως πολύ έντονος και εντοπίζεται συνήθως και στις δύο πλευρές του. Πιο συγκεκριμένα οι περιοχές τις οποίες επηρεάζει είναι το μέτωπο, οι κρόταφοι και η βάση του κρανίου. Συνήθεις αιτίες είναι το άγχος και η αυξημένη μυϊκή τάση στον αυχένα.
    Η ημικρανία ποικίλλει από έντονη έως πολύ σοβαρή και εκτός από πονοκέφαλο έχει συνοδά συμπτώματα όπως, ναυτία, πόνο πίσω από το μάτι/αυτί, ευαισθησία στο φως/ήχο, πόνο στους κροτάφους κα. Συνηθέστερα, επηρεάζει μόνο την μία πλευρά του κρανίου, αλλά υπάρχουν και περιπτώσεις στις οποίες ο ασθενής πονάει και στις δυο πλευρές.

    Η μέθοδος Watson
    Οι περισσότεροι ασθενείς είτε με προτροπή του ιατρού, είτε χωρίς, καταφεύγουν άμεσα στη λύση του παυσίπονου φαρμάκου για την άμεση αντιμετώπιση της κεφαλαλγίας και ημικρανίας. Παρότι προσφέρει μια άμεση, συνήθως, ανακούφιση, δεν αποτελεί την λύση του αιτίου! Αποτέλεσμα αυτού, ο πονοκέφαλος να εξακολουθεί να επισκέπτεται το άτομο και μελλοντικά.
    Η μέθοδος του Dean Watson – “Watson Headache Approach”- υποστηρίζει ότι η κυριότερη αιτία των πονοκεφάλων βρίσκεται στα ανώτερα επίπεδα της αυχενικής μοίρας της σπονδυλικής στήλης και πιο συγκεκριμένα, στους 3 πρώτους σπονδύλους.

    Με βάση αυτή τη λογική, προσεγγίζεται ο πονοκέφαλος εξετάζοντας αν υπάρχουν δυσλειτουργίες στα επίπεδα αυτά.

    Ο φυσικοθεραπευτής αξιολογεί:

    • Τη στάση του κρανίου και του αυχένα
    • Την ισομετρική δύναμη και αντοχή των εν τω βάθει καμπτήρων μυών της ανώτερης μοίρας του αυχένα
    • Τη σχέση μεταξύ της στάσης του κρανίου και του αυχένα και
    • Τις επιμέρους αρθρώσεις μεταξύ των σπονδύλων του αυχένα, αλλά και όλης της σπονδυλικής στήλης

    Η θεραπεία αποτελείται από τον ερεθισμό του σημείου (μέσω ειδικής κινητοποίησης) στο οποίο εντοπίζεται η δυσλειτουργία για την πρόκληση του πονοκεφάλου/ημικρανίας. Εφόσον γίνει αυτό, ο φυσικοθεραπευτής διατηρεί τη συγκεκριμένη κινητοποίηση μέχρι ο πόνος να αρχίσει να υποχωρεί.
    Είναι ακριβώς αυτή η λογική της μεθόδου, δηλαδή, η πρόκληση του πόνου, που αποτελεί το διαγνωστικό κλειδί για την επίλυση της κεφαλαλγίας.
    Μετά το πέρας την οξείας φάσης του πονοκεφάλου/ ημικρανίας, συστήνεται στον ασθενή να εκτελεί ασκήσεις ενδυνάμωσης των καμπτήρων μυών του αυχένα και βελτίωσης της στάσης του. Το κομμάτι αυτό δεν πρέπει να παραλείπεται, καθώς είναι αυτό το οποίο θα διατηρήσει τα αποτελέσματα της θεραπείας, ιδίως σε καταστάσεις απαιτητικές και στρεσογόνες, όπως η εργασία.
    Ο φυσικοθεραπευτής που θα επέμβει με αυτή τη μέθοδο πρέπει να έχει εκπαιδευτεί στην τεχνική Watson καθώς και σε τεχνικές χειροθεραπείας (manual techniques), ώστε να έχει επαρκείς γνώσεις κινησιολογίας, ανατομίας, ψηλάφησης και τεχνικών κινητοποίησης.
    Στο Physiopolis είμαστε ειδικευμένοι στη μέθοδο Watson καθώς και σε άλλες τεχνικές κινητοποίησης που μπορούν να ανακουφίσουν από τον επίμονο καθώς και χρόνιο πόνο.

    Πηγές:

    • Cervical headache: an investigation of natural head posture and upper cervical flexor muscle performance, Watson et al, 1993
    • Head pain referral during examination of the neck in migraine and tension-type headache, Watson et al, 2012

    Δωρεάν αξιολόγηση & μέτρηση Λεμφοιδήματος

    150 150 master

    6 Μαρτίου 2018
    Παγκόσμια Ημέρα Λεμφοιδηματος
    Το Lemphoidima.gr – Θεραπεια για το λεμφοιδημα και η Εβίτα Παπαργυροπουλου παρέχουν δωρεάν καθε Τρίτη,Τεταρτη & Παρασκευη για όλο τον μήνα Μάρτιο, αξιολόγηση και μέτρηση Λεμφοιδηματος σε ανθρώπους που πάσχουν!
    Οι αξιολογήσεις θα γίνονται κατόπιν ραντεβου και θα τηρείται σειρά προτεραιότητας .
    Τηλ.ραντεβου 2108323563
    ΖΥΜΠΡΑΚΑΚΗ 81 (πλησίον Σταθμό μετρο γραμμή 1: Κάτω Πατησια )
    ΘΕΡΑΠΕΙΑ ΛΕΜΦΟΙΔΗΜΑ ΔΩΡΕΑΝ ΜΕΤΡΗΣΗ

    Εργαστηριακό Σεμινάριο Clinical Pilates |ΕΕΕΦ

    150 150 master

    CLINICAL PILATES_EEEF ΣΕΜΙΝΑΡΙΟ ΧΑΛΑΝΔΡΙ
    Ημερ. Διεξαγωγής: 17 & 18 Μαρτίου 2018
    Ώρες διεξαγωγής:
    Σάββατο 15:00 – 19:00
    Κυριακή 10:00 – 17:00
    Τόπος διεξαγωγής: Physiopolis (Παπαναστασίου 3, Χαλάνδρι, ΜΕΤΡΟ Αγ. Παρασκευής)
    ΔΙΚΑΙΩΜΑ ΣΥΜΜΕΤΟΧΗΣ – ΕΓΓΡΑΦΕΣ
    Κόστος εγγραφής
    Οικονομικά ενημερωμένα μέλη της Ε.Ε.Ε.Φ. : 70€
    Φοιτητές: 50€
    Μη Μέλη Ε.Ε.Ε.Φ.: 100€
    Εγγραφές άμεσα λόγω περιορισμένου αριθμού θέσεων.
    Σας ενημερώνουμε ότι προκειμένου να διευκολυνθείτε στην παρακολούθησή του σεμιναρίου, θα πρέπει να έχετε γνώσεις βασικών αρχών pilates.
    Σε περίπτωση που κάποιοι επιθυμούν να παρακολουθήσουν σεμινάριο Βασικών αρχών Pilates level A, παρακαλούνται όπως επικοινωνήσουν μαζί μας, μιας και υπάρχει η δυνατότητα διεξαγωγής αυτού την Παρασκευή 23/2/2018, εφόσον συγκεντρωθούν τουλάχιστον 10 άτομα.
    Δήλωση θέσεων στο 210-6891560, email: contact@eeef.gr, eeefsecretary@yahoo.com
    Στo παραπάνω ποσό εγγραφής περιλαμβάνονται:
    • Βεβαίωση παρακολούθησης στους συμμετέχοντες του σεμιναρίου
    • Καφές και αναψυκτικά στα διαλείμματα
    Κατοχύρωση θέσης:
    Κατόπιν της δήλωσης των στοιχείων σας στη Γραμματεία & προκειμένου να κατοχυρώσετε τη θέση σας στο Σεμινάριο, θα πρέπει να καταθέσετε προκαταβολή που αντιστοιχεί στο ½ ποσό της εγγραφής σας & να αποστείλετε με email το καταθετήριο. Η κατάθεση μπορεί να γίνει στην Τράπεζα Alpha Bank, στον λογαριασμό της Ελληνικής Επιστημονικής Εταιρείας Φυσικοθεραπείας:
    Αρ.Λογαρ.:154-002002-002.089 /IBAN: GR77 0140 1540 1540 0200 2002 089
    Στην απόδειξη κατάθεσης θα πρέπει να αναγράφεται ΑΠΑΡΑΙΤΗΤΑ το ονοματεπώνυμο του καταθέτη.
    Πολιτική επιστροφής της προκαταβολής:
    Σε περίπτωση ακύρωσης της συμμετοχής σας ενώ έχετε καταθέσει την προκαταβολή, ΔΕΝ υπάρχει η δυνατότητα επιστροφής χρημάτων, για λογιστικούς λόγους, τα χρήματα όμως μπορούν να συμψηφιστούν με τυχόν συνδρομές σας ή εγγραφές σε μελλοντικές εκδηλώσεις της ΕΕΕΦ.
    Απαιτείται η προσέλευση με αθλητική/άνετη ενδυμασία καθώς η εκπαίδευση περιλαμβάνει πρακτικό μέρος.

    HEALTY MAMA ΑΣΚΗΣΗ ΓΙΑ ΜΑΜΑΔΕΣ ΜΩΡΑ

    Healthy mama | back in shape – ΝΕΟ πρόγραμμα για μαμάδες

    1024 557 master

    Το Healthy mama είναι ένα πρόγραμμα ειδικά σχεδιασμένο με απλές ασκήσεις
    που θα επαναφέρουν άμεσα το σώμα σας στην προ-κύησης κατάσταση και
    θα σας βοηθήσουν να ανταποκριθείτε στις νέες σας υποχρεώσεις.
    Παρακολουθώντας το πρόγραμμα, επιτυγχάνεται:
    ‣Καλύτερη στάση σώματος
    ‣Ενδυνάμωση μυϊκού συστήματος
    ‣Ενδυνάμωση πυελικού εδάφους
    ‣Αντιμετώπιση διάστασης κοιλιακών
     Συμβουλευτείτε το γιατρό σας πριν ξεκινήσετε οποιαδήποτε αθλητική δραστηριότητα.
     Στο πρόγραμμα μπορείτε να συμμετέχετε μόνη σας ή με το μωράκι σας.
     Μπορείτε να συμμετέχετε ακόμα και αν δεν έχετε παρακολουθήσει ανάλογο πρόγραμμα.
    Θα χρειαστείτε:
    Για εσάς
    Βεβαίωση γυναικολόγου & παθολόγου
    Άνετα ρούχα
    Για το μωράκι σας
    Σελτεδάκι
    Παιχνίδι
    Σεντονάκι
    Συστήνεται:
    • Το τελευταίο σας γεύμα να είναι 3 ώρες πριν το πρόγραμμα
    • Να έχετε θηλάσει το μωρό σας πριν το πρόγραμμα (αποφορτισμένοι μαστοί)
    Πληροφορίες & κρατήσεις θέσεων
    τηλ. 210 68 00 175
    email info@baby-swimming.org

    Aqua Lymphatic Therapy | Εισαγωγικό σεμινάριο

    1024 576 master

    Το Σάββατο 16 Δεκεμβρίου πραγματοποιήθηκε στο Physiopolis το εισαγωγικό σεμινάριο Aqua Lymphatic Therapy με καθηγήτρια την Dorit Tidhar PT, MSc  δημιουργό της μεθόδου Ύδροθεραπείας σε ασθενείς με Λεμφοίδημα.
    Μια μέθοδος βασισμένη στις αρχές της μεθόδου θεραπείας Λεμφοιδήματος  Casley Smith.
    Το σεμινάριο διοργανώθηκε από την AllAboutAquatics με την υποστήριξη της Rescue Training International και την αιγίδα του lemphoidima.gr.
    Τα υλικά του σεμιναρίου ήταν μια ευγενική χορηγία της εταιρείας Poolsport shop Athens.
    [Best_Wordpress_Gallery id=”31″ gal_title=”aqua lymphatic”]
     

    Visceral Manipulation Abdomen I

    150 150 master

    Ένα αναγκαίο εργαλείο στα χέρια των χειροθεραπευτών (manual therapists)
    Ο όρος “σπλαχνική” σχετίζεται με τα εσωτερικά όργανα του σώματος, όπως το ήπαρ, οι νεφροί, το έντερο κ.ά..
    Η σπλαχνική δυσλειτουργία είναι η διαταραχή της κινητικότητας μιας σπλαχνικής κατασκευής και όλων των περιτονιών, νευρικών ιστών, σπλάχνων, οστών και λεμφαγγείων γύρω από αυτή.
    Περισσότερα
     

    ERGONOMIC

    Εργονομία στο χώρο εργασίας

    821 462 master

    Μεγάλο μέρος του πληθυσμού περνάει πολλές ώρες καθημερινά στο χώρο εργασίας του. Οι περισσότεροι, μάλιστα, άνθρωποι υιοθετούν λάθος στάση σώματος, με αποτέλεσμα τη δημιουργία μυοσκελετικών προβλημάτων. Τα συνηθέστερα από αυτά τα προβλήματα είναι :

    • Οσφυαλγία
    • Αυχεναλγία
    • Σύνδρομα υπέρχρησης, όπως τενοντοπάθειες
    • Σύνδρομο καρπιαίου σωλήνα
    • Τραυματισμοί, όπως διαστρέμματα ή μυΪκες θλάσεις
    • Σύνδρομο θωρακικής εξόδου

    και άλλα.
    Για την αποφυγή τέτοιων επεισοδίων πρέπει ο καθένας να μεριμνά για τη σωστή εργονομία του χώρου του, καθώς και την σωστή στάση σώματος στην εργασιακή του καθημερινότητα.
    Προτεινόμενη στάση σώματος ανά περίπτωση:

    Εργονομία
    Οι αρθρώσεις πρέπει να βρίσκονται σε ουδέτερη θέση 1Οι αρθρώσεις και οι μύες δεν πρέπει να βρίσκονται σε τάση για την αποφυγή διαστρεμμάτων και ασταθειών
    Σκύψιμο με λύγισμα των γονάτων 2Αποφυγή φόρτισης της σπονδυλικής στήλης -ΟΧΙ σκύψιμο με λύγισμα οσφύος
    Δουλειά κάτω από το ύψος των ώμων 3Προστασία από αυχεναλγία και τενοντοπάθειες στους ώμους
    Κουβάλημα φορτίου κοντά στο σώμα και μοίρασμα βάρους σε πολλά μέρη 4Αποφυγή φόρτισης της σπονδυλικής στήλης
    Ο καρπός πρέπει να βρίσκεται σε ουδέτερη θέση 5Αποφυγή θέσεων που φέρουν σε τάση την άρθρωση και προκαλούν παγιδεύσεις νεύρων, σύνδρομο καρπιαίου σωλήνα κ.α.
    Ουδέτερη θέση αυχένα 6Αποφυγή προβολής του κεφαλιού προς τα εμπρός για προστασία από αυχεναλγία
    Κίνηση και συχνή αλλαγή θέσης και στάσης 7Προστασία από μυϊκούς σπασμούς και τάση στις αρθρώσεις
    Δουλειά στον υπολογιστή με διατήρηση ουδέτερης θέσης όλων των αρθρώσεων 8Ουδέτερη θέση αυχένικης, θωρακικής και οσφυϊκής μοίρας με χρήση εργονομικής καρέκλας. Ύψος που δεν φορτίζει τα γόνατα και τις ποδοκνημικές αρθρώσεις. Επαρκής απόσταση από την οθόνη ώστε να μην επιβαρύνονται τα μάτια
    Κουβάλημα φορτίου αμφοτερόπλευρα 9Αποφυγή κουβαλήματος με το ένα χέρι για προστασία από μηχανική τάση στην σπονδυλική στήλη και τον ώμο

    Η πρόληψη είναι η καλύτερη θεραπεία!

    ΠΕΛΜΑΤΙΑΙΑ ΑΠΟΝΕΥΡΩΣΙΤΙΔΑ ΧΑΛΑΝΔΡΙ ΦΥΣΙΚΟΘΕΡΑΠΕΙΑ

    Πελματιαία απονευρωσίτιδα

    1024 567 master

    Η πελματιαία απονεύρωση είναι μία πλατιά δέσμη συνδετικού ιστού η οποία εκφύεται από την έσω κάτω επιφάνεια της πτέρνας και καταφύεται στις μεταταρσοφαλαγγικές αρθρώσεις του πέλματος. Διατηρεί τη σταθερότητα του άκρου ποδός καθώς και το σχήμα της ποδικής καμάρας, ενώ απορροφά τις φορτίσεις που ασκούνται στο πόδι κατά τη διάρκεια της βάδισης.
     Παθολογία – Συμπτώματα
    Η φλεγμονή της πελματιαίας απονεύρωσης είναι αποτέλεσμα μηχανικής καταπόνησης ύστερα από παρατεταμένη βάδιση – ορθοστασία, χρήση μη κατάλληλων ή φθαρμένων υποδημάτων ή καταπόνηση μετά από έντονη άσκηση.
    Οι προδιαθεσικοί παράγοντες εμφάνισης της πάθησης είναι οι κατασκευαστικές δυσμορφίες του πέλματος όπως η κοιλοποδία, η ακαμψία της ποδικής καμάρας, η ανελαστικότητα των καμπτήρων μυών του πέλματος, η παγίδευση του νεύρου, και άλλες μυοσκελετικες παθολογίες όπως η ανισοσκελία, ή οι παράγοντες όπως τα κακής ποιότητας υποδήματα και η παχυσαρκία.
    Κλινικά εκδηλώνεται με πόνο στο πέλμα κατά τη βάδιση ή την ορθοστασία, πρωινό πόνο και δυσκαμψία που υποχωρεί με την  κίνηση, ευαισθησία στη μεσότητα της πελματιαίας απονεύρωσης, πιθανή παρουσία τοπικού οιδήματος και τέλος, πόνο κατά τη διάταση του πέλματος και των δακτύλων.
    Στόχοι και Φυσικοθεραπευτική προσέγγιση
     Η φυσικοθεραπεία είναι απαραίτητο να ξεκινήσει από τα πρώτα στάδια εμφάνισης της πάθησης για τη γρήγορη αντιμετώπιση και πλήρη αποκατάσταση της.
    Ο αρχικός στόχος της θεραπείας θα είναι η καταπραύνση των οξείων συμπτωμάτων και η αντιφλεγμονώδη αγωγή στην περίπτωση οξείας φάσης της πάθησης. Κάποια απο τα φυσικοθεραπευτικά μέσα που ενδεικνύονται στην προκειμένη περίπτωση είναι:
    *INDIBA   Active (πρωτόκολλο οξείας φάσης) για παροχετευτική και επουλωτική δράση στην φλεγμονή.
    *TENS αισθητικός ηλεκτρικός ερεθισμός για αναλγησία
    * Υπέρηχοι για βελτίωση της τοπικής αιμάτωσης της περιοχής
    * Δινόλουτρα – Υδροθεραπεία για μυική χαλάρωση και ανακούφιση
     
    Στο επόμενο υποξύ- χρόνιο στάδιο,  οι στόχοι της θεραπείας διαφοροποιούνται, εστιάζοντας στην βελτίωση των συνθηκών αναδόμησης και επούλωσης των ιστών, στην ενδυνάμωση των μυών και στην άυξηση του εύρους κίνησης των δύσκαμπτων δομών, όπως και στην αύξηση της αντοχής καθώς και στην λειτουργική επανεκπαίδευση και επαναφορά στην καθημερινότητα.
    Το θεραπευτικό σχήμα μπορεί να αποτελείται στην παρούσα φάση απο:
    *Δινόλουτρα – Υδροθεραπεία για προθέρμανση και χαλάρωση των ιστών σε υποξεία και χρόνια φάσεις
    * INDIBA Active (πρωτόκολλο υποξείας – χρόνιας φάσης) για βελτίωση του μεταβολισμού σε κυτταρικό επίπεδο και συνεπώς επιτάχυνση της αναδόμησης των ιστών.
    * Shockwave therapy (κρουστικά κύματα) σε επίμονες χρόνιες ασβεστώσεις της περιοχής
    * Τεχνικές μαλακών μορίων (κινησιομαλάξεις, λειτουργική μάλαξη) για βελτίωση της αιμάτωσης, χαλάρωση του μυικού και συνδετικού ιστού της περιοχής.
    Manual Therapy (κινησιοθεραπεία, τεχνικές κινητοποίησης, ασκήσεις ελαστικοποίησης και ενδυνάμωσης των μυών) για βελτίωση τόσο της τροχιάς της κίνησης των δύσκαπτων αρθρώσεων της περιοχής όπως και της ελαστικότητας, δύναμης και αντοχής των μυών.
    * Κατασκευή ειδικών ορθοτικών πελμάτων (Κινητική Ανάλυση Βάδισης ΚΑΒ) για σωστή υποστήριξη των πελμάτων, διόρθωση της φόρτισης και απορρόφηση κραδασμών κατά τη βάδιση.
    * Ασκήσεις λειτουργικής και ιδιοδεκτικής επανεκπαίδευσης, αποκατάσταση νευρομυικού συντονισμού και ισορροπίας με διάφορα μέσα (π.χ.: Πλατφόρμα Ισορροπίας)

    CLINICAL PILATES ΧΑΛΑΝΔΡΙ

    Clinical Pilates ως μέθοδος λειτουργικής αποκατάστασης νευρολογικών παθήσεων

    1024 683 master

    Οι νευρολογικές παθήσεις αποτελούν μεγάλη πρόκληση για τη φυσικοθεραπεία σήμερα, καθώς έχουμε τη δυνατότητα με ποικίλα μέσα και φυσικοθεραπευτικές τεχνικές, να αντιμετωπίσουμε ουσιαστικά τα διάφορα νευρολογικά ελλείμματα.
    Η κλινική εικόνα των ασθενών που έχουν κάποια νευρολογική διαταραχή  ποικίλει από άτομο σε άτομο που παρουσιάζουν αισθητικές, γνωστικές και κινητικές δυσκολίες. Εμείς θα εξετάσουμε τις κινητικές δυσλειτουργίες και το πως αυτές αντιμετωπίζονται. Τα άτομα μπορούν να παρουσιάσουν αδυναμία ή παράλυση, διαταραγμένο μυϊκό τόνο δηλαδή υπερτονία και υποτονία, μειωμένη αδρή κινητικότητα και λεπτή κινητικότητα, μυϊκή αδυναμία, δυσκαμψία, έλλειψη νευρομυϊκού συντονισμού, απουσία ελέγχου κίνησης και  μειωμένη σύλληψη.
    Ωστόσο οι σύγχρονες ερευνητικές μέθοδοι έρχονται να αποδείξουν ότι η λειτουργική φυσικοθεραπεία βοηθάει αποτελεσματικά και συγκροτημένα στην αντιμετώπιση των νευρολογικών παθήσεων, η οποία έχει ως στόχο όχι μόνο την αποκατάσταση της μυοσκελετικής αρτιότητας αλλά, και τη βελτίωση της ποιότητας ζωής του ασθενούς.
    Σ’αυτό το στόχο παίζει καθοριστικό ρόλο το Clinical Pilates το οποίο αποτελεί ένα από τα πιο δημοφιλή συστήματα άσκησης στον κόσμο.
    clinical pilates χαλανδρι
    Πυρήνα της μεθόδου Pilates αποτελεί η κεντρική και σφαιρική σταθεροποίηση ολόκληρου του σώματος. Αυτό σημαίνει ότι οι εν τω βάθει και οι επιφανειακοί μύες του κορμού πρόσθια (κοιλιά) και οπίσθια (πλάτη) πρέπει να ενδυναμωθούν για να κινείται πιο ομαλά και να στηρίζεται καλύτερα η σπονδυλική στήλη.
    Οι αρχές του Pilates είναι η εστίαση στο κέντρο, ο έλεγχος, η ροή στην κίνηση, η αναπνοή, η ακρίβεια, η ευθυγράμμιση, η αντοχή και η συγκέντρωση, οι οποίες είναι απαραίτητες για ένα υψηλής ποιότητας πρόγραμμα. Το Pilates τονίζει την ποιότητα κι όχι την ποσότητα. Γι’αυτό το λόγο δεν περιέχει πολλές επαναλήψεις για κάθε κίνηση αλλά ζητάει να γίνονται πλήρως, με ακρίβεια και σε μικρό χρονικό διάστημα. Επικεντρώνεται στον έλεγχο του σώματος και κατά συνέπεια και της ψυχής.
    Οι ασκήσεις Pilates γίνονται είτε σε στρώμα είτε σε ειδικό κρεβάτι Reformer Pilates ομαδικά ή ατομικά. Ο εξοπλισμός του διαφέρει από το στρώμα στο ειδικό κρεβάτι. Αποτελείται από τροχαλίες, ελατήρια για αντίσταση, ιμάντες, μπάλα pilates, κυκλικό λάστιχο και λάστιχα.
    Οφέλη της άσκησης Pilates

    • Συνδυάζει νου και σώμα
    • Βελτιώνει τη στάση του σώματος και δημιουργεί μακρύτερα, λεπτότερα και πιο γραμμωμένα μέλη και άκρα σώματος
    • Εκπαιδεύει την σωστή αναπνοή μαζί με την άσκηση και αυξάνει την ενέργεια
    • Επικεντρώνεται στη σταθεροποίηση του κορμού κεντρικά και σφαιρικά
    • Βελτιώνει την κινητικότητα των αρθρώσεων και της σπονδυλικής στήλης
    • Οδηγεί στην συνειδητοποίηση των λανθασμένων κινήσεων
    • Αυξάνει τη δύναμη, την ελαστικότητα, τον συγχρονισμό, την αντοχή
    • Μειώνει την κατάθλιψη και το άγχος και αυξάνει την ποιότητα ζωής

    Ένα από τα καλύτερα πράγματα σχετικά με τη μέθοδο Pilates είναι ότι λειτουργεί άρτια για ένα ευρύ φάσμα ανθρώπων. Οι αθλητές και οι χορευτές το αγαπούν, όπως και οι ηλικιωμένοι. Ακόμα οι γυναίκες  στην εγκυμοσύνη, αλλά και οι απλοί άνθρωποι που αναζητούν κατά τα διάφορα στάδια της ζωής τους ένα πρόγραμμα άσκησης και αποκατάστασης και φυσικής αγωγής, μπορεί να το βρουν στο Clinical Pilates.
    Πρόγραμμα μαθημάτων Clinical Pilates στο Physiopolis
    Δευτέρα – Τετάρτη – Παρασκευή 11:30
    Σάββατο 10:00
    Δευτέρα έως Πέμπτη 19:30