Posts Tagged :

φυσικοθεραπευτής

ΟΣΦΥΑΛΓΙΑ ΧΑΛΑΝΔΡΙ

Παράγοντες κινδύνου για οσφυαλγία

619 375 master

Οσφυαλγία είναι η κατάσταση κατά την οποία υπάρχει πόνος στην μέση. Ο πόνος αυτός μπορεί να είναι διάχυτος, εντοπισμένος ή ακόμη και να εκδηλώνεται στα κάτω άκρα σαν μούδιασμα ή σφίξιμο, οπότε μιλάμε για ισχιαλγία. Η αιτιολογία του πόνου ποικίλει και συχνά συνυπάρχουν δύο ή περισσότερες αιτίες.
Μερικές απ’ αυτές είναι:

  • η πρόπτωση ή προβολή του μεσοσπονδυλίου δίσκου
  • οστεοαρθρίτιδες και εκφυλιστικές αλλοιώσεις
  • μυϊκός σπασμός και σημεία πυροδότησης Trigger Points
  • στένωση των σπονδυλικών τρημάτων κ.α.

Παράγοντες κινδύνου είναι παράγοντες οι οποίοι προκαλούν τις αιτίες που οδηγούν σε οσφυαλγία, όπως αναφέρθηκαν παραπάνω. Χωρίζονται σε δύο κατηγορίες: 1) Σε παράγοντες που δεν μπορούν ν’ αλλάξουν και 2) παράγοντες που μπορούν να αλλάξουν μέσω της καθημερινότητας και της φυσικοθεραπείας.
 
Οι σημαντικότεροι από αυτούς είναι οι παρακάτω:
 Παράγοντες κινδύνου που δεν μπορούμε να αλλάξουμε: 

  • Ηλικία και φθορά
  • Οικογενειακό ιστορικό οσφυαλγίας
  • Εγκυμοσύνη
  • Παρουσία άλλων ασθενειών
  • Ύπαρξη συμπιεστικών καταγμάτων
  • Οστεοπόρωση

Παράγοντες κινδύνου που μπορούμε να αλλάξουμε: 

  • Φυσική κατάσταση και διατροφή
  • Κάπνισμα
  • Άγχος και stress
  • Κακή στάση
  • Εργασία που απαιτεί μεγάλες περιόδους ορθοστασίας ή καθιστικής δραστηριότητας, σήκωμα βάρους ή κραδασμούς

Η φυσική κατάσταση του ατόμου μπορεί και πρέπει να βελτιωθεί έτσι ώστε να υπάρχει ένα ισχυρό μυϊκό υπόστρωμα, τόσο σε δύναμη όσο και σε αντοχή, ώστε να μπορεί να υποστηρίξει και να προστατέψει την σπονδυλική στήλη. Τα υπέρβαρα άτομα θα πρέπει να συνδυάσουν την καλή φυσική κατάσταση με την καλή διατροφή ώστε να μειωθούν τα φορτία που δέχεται η μέση, μέσω της μείωσης του σωματικού βάρους. Επίσης, έχει αποδειχθεί ότι το κάπνισμα μπορεί να επιβραδύνει την επούλωση των ιστών σε μια ενδεχόμενη βλάβη που οδήγησε σε οσφυαλγία. Το άγχος και το stress συμβάλλουν στην ανάπτυξη μυϊκού σπασμού και κατ’ επέκταση σε άσκηση μεγαλύτερων πιέσεων στη σπονδυλική στήλη. Η κακή στάση μπορεί να διορθωθεί με τη διδασκαλία της αντίστοιχης σωστής και με συγκεκριμένες ασκήσεις που αποσκοπούν στην διόρθωση της κατά τη δουλειά, τον ύπνο, τον χειρισμό υπολογιστή, ειδικά όταν είναι χρόνια. Τέλος, η διδασκαλία της εργονομίας του χώρου και των εργονομικών τρόπων ανάληψης βάρους παίζουν καθοριστικό ρόλο για την πρόληψη ή και την αντιμετώπιση της οσφυαλγίας.

ΧΟΝΔΡΟΠΑΘΕΙΑ

Πόνος στην επιγονατίδα – Χονδροπάθεια

540 355 master

Ένας από τους βασικούς λόγους του πόνου στην επιγονατίδα είναι η αλλοίωση και εκφύλιση του αρθρικού της χόνδρου. Ο χόνδρος είναι ένας μαλακός και εξαιρετικά λείος ιστός που καλύπτει τις αρθρικές επιφάνειες των οστών και μειώνει την τριβή μεταξύ τους. Ο επιγονατιδικός χόνδρος περιβάλλει την αρθρική επιφάνεια της επιγονατίδας και προστατεύει την άρθρωση του γόνατος από τις ισχυρές φορτίσεις που δημιουργούνται από τη συμπίεσή της πάνω στο χόνδρο του μηριαίου κονδύλου κατά την κίνηση. Αλλοιώσεις αυτές αφορούν τοπικά ή εκτεταμένα ρήγματα αυτού του χόνδρου, εκφύλισή (μαλάκυνση) του και, σε τελικό στάδιο, καταστροφή αυτού σε όλο το πάχος του, με συνέπεια την αποκάλυψη του υποδόριου οστού. Παρατηρείται συνήθως σε αθλητές, νεαρά άτομα και κυρίως κορίτσια, αλλά σε ορισμένες περιπτώσεις και σε άτομα που δεν ασχολούνται με τον αθλητισμό.

 Αίτια εμφάνισης:

  • Μετά από κακώσεις στη περιοχή του γόνατος, όπως άμεση πλήξη της περιοχής, πτώση, κάταγμα – εξάρθρημα ή υπεξάρθρημα της επιγονατίδας
  • Μετά από διαταραχή του φυσιολογικού επιγονατιδομηριαίου ρυθμού, δηλαδή της φυσιολογικής ολίσθησης της επιγονατίδας επί των αρθρικών επιφανειών του γόνατος
  • Σε παρουσία ασταθούς ή υψηλής επιγονατίδας
  • Σε μετατόπιση της επιγονατίδας προς τα έξω (εξ’ αιτίας μυϊκής αδυναμίας-αναχαίτισης του έσω πλατύ μυ)
  • Μετά από μυϊκή ανισορροπία των μυών του γόνατος (τετρακεφάλου-δικέφαλου μηριαίου) ή βραχύνσεων (τείνων την πλατεία περιτονία)
  • Μετά από παραμορφώσεις του πέλματος (βλαισοποδία, κοιλοποδία κ.ά.) ή χρόνια χρήση ”λανθασμένου” υποδήματος
  • Σε παρουσία βλαισών γονάτων
  • Μετά από συνεχή και έντονη καταπόνηση της άρθρωσης λόγω παχυσαρκίας, παρατεταμένης ορθοστασίας κ.ά.

Χαρακτηριστικά Συμπτώματα είναι η παρουσία του πόνου στην πρόσθια επιφάνεια του γόνατος και ύδραθρο. Ο πόνος εκδηλώνεται κυρίως στο ανέβασμα και κατέβασμα της σκάλας, μετά από παρατεταμένη δραστηριότητα και ύστερα από πολύωρη καθιστική εργασία, κατά τη διάρκεια του ύπνου και μετά τις πρώτες πρωινές ώρες. Σε προχωρημένα στάδια υπάρχει αίσθηση κριγμού στις κινήσεις του γόνατος. Άλλες εκδηλώσεις αφορούν δυσκαμψία, κλείδωμα και μπλοκαρίσμα του γόνατος, οίδημα και αίσθημα αστάθειας της άρθρωσης.

 Ενδεικτικό πρόγραμμα φυσικοθεραπευτικής αντιμετώπισης

Κατά το οξύ στάδιο της πάθησης ο πόνος περιγράφεται από τον ασθενή σαν σουβλιά ή μαχαιριά.

Το πρόγραμμα που ακολουθείται περιλαμβάνει τη χρήση φυσικών μέσων όπως:

  • Κρυοθεραπεία για τον έλεγχο του οιδήματος
  • Εφαρμογή θεραπευτικού Υπέρηχου για τη μείωση της φλεγμονής
  • Laser για την επιτάχυνση της διαδικασίας ανακατασκευής του ιστού
  • Ηλεκτροθεραπεία για τη μείωση της έντασης του πόνου
  • Χρήση ειδικού νάρθηκα και taping που περιορίζει την προς τα έξω μετατόπιση της επιγονατίδας
  • eιδικοί πάτοι στήριξης οι οποίοι διορθώνουν τις διαταραχές στον άξονα φόρτισης του πέλματος

Η κινησιοθεραπεία αποτελεί το σημαντικότερο κομμάτι της αποκατάστασης. Προτείνεται ένα ειδικό ασκησιολόγιο για ενδυνάμωση των μυών της περιοχής, με σκοπό τη μείωση των φορτίων συμπίεσης που ασκούνται τόσο στην άρθρωση όσο και στην ίδια την επιγονατίδα αλλά και την καλύτερη τροχιοδρόμηση της επιγονατίδας κατά την κίνηση της άρθρωσης.

 Στο υποξύ στάδιο της πάθησης, η φυσικοθεραπεία αποσκοπεί στη λειτουργική αποκατάσταση της άρθρωσης του γόνατος.

Αποφεύγονται ασκήσεις ανοικτής αλυσίδας, δηλαδή, ελεύθερης κίνησης της άρθρωσης στο χώρο, επειδή προκαλούν μεγάλη επιβάρυνση στην επιγονατίδα, και προτιμώνται ασκήσεις κλειστής κινητικής αλυσίδας, όπως τα ημικαθίσματα.

Σπουδαίο ρόλο παίζουν οι διατάσεις, αφού η ανελαστικότητα των μυών έχει άμεση σχέση με τη δυσλειτουργία της επιγονατίδας και την εμφάνιση του πόνου.

Οι νάρθηκες σταθεροποίησης συγκρατούν την επιγονατίδα κατά τη κίνηση της επί του μηρού, αλλά αποφεύγεται η μακροχρόνια χρήση τους γιατί προκαλεί ατροφία του τετρακεφάλου.

Τέλος, η Υδροθεραπεία σε θερμαινόμενη πισίνα παίζει σπουδαίο ρόλο στην αποκατάσταση της μυϊκής ισχύος. Ο φυσικοθεραπευτής υποδεικνύει ένα πρόγραμμα γενικής κινησιοθεραπείας και εξειδικευμένων ασκήσεων μέσα στο νερό. Στα πρώτα στάδια του υδροθεραπευτικού προγράμματος ο ασθενής συμβουλεύεται να κολυμπά ύπτια (ανάσκελα) και προοδευτικά, μπορούν να χρησιμοποιηθούν ειδικά διαμορφωμένα βατραχοπέδιλα για την εκτέλεση μικρού εύρους κάμψης-έκτασης του γόνατος με σκοπό την προοδευτική ελεγχόμενη ενδυνάμωση χωρίς μεγάλη επιβάρυνση της άρθρωσης.

Παράλληλα με το πρόγραμμα στο χώρο του φυσικοθεραπευτηρίου υποδεικνύεται στον ασθενή ασκησιολόγιο το οποίο θα εκτελείται στο σπίτι.

aquatic therapy i

Σεμινάριο AQUATIC THERAPY I by Paramed SO

1024 768 master

Σεμινάριο AQUATIC THERAPY I by Paramed SO
Η Υδροθεραπεία είναι η εφαρμογή μεθόδων κινησιοθεραπείας (Bad-Ragaz, Ai Chi, Aquatic Motor Control, Aquatic Therabands, Αqua Stretching) στο νερό τόσο σε ατομικό επίπεδο (Φυσικοθεραπευτής-συμμετέχων), όσο και σε μικρότερες ομάδες ομοιοπαθούντων. Αποτελεί την ανατρεπτική και εναλλακτική μορφή αποκατάστασης και άσκησης πληθυσμών όλων των ηλικιών από 6 μηνών ως 80 ετών. Είναι η λύση εκεί που η αποκατάσταση και η άσκηση στη ξηρά είναι απαγορευτική για πολλές χρόνιες παθήσεις και μυοσκελετικούς τραυματισμούς κατά την έναρξη και την εξελικτική πορεία τους. Το νερό ένα περιβάλλον φιλόξενο, το οποίο με την κατάλληλη θερμοκρασία 28°-37° και τον απαραίτητο εξοπλισμό άνωσης-ενδυνάμωσης και διάτασης, προσφέρει ασφάλεια, τόνωση της αυτοπεποίθησης και ευεξία, αποτελώντας με τον τρόπο αυτό τη φυσική αποκατάσταση του χρόνιου πόνου(Kοτζαμανίδου 2013).
Από τη θεωρία στην πράξη – Aqua Therapy I
 Πρόγραμμα Σεμιναρίου
1η ημέρα
Σάββατο 29/11/2014 – Θεωρία
09:00-11:00 πρώτο μέρος
• Θεωρητικό σχήμα Υδροθεραπείας-Τι είναι Υδροθεραπεία
• Ιστορική αναδρομή υδροθεραπείας
• Χαιρετισμός προέδρου International Aquatic Therapy Faulty, Johan Lambek Senior Lecturer Halliwick
• Αquatic Physical Therapy Association International-Aquatic Network
• Κλινικός συλλογισμός και σχεδιασμός προγραμμάτων Υδροθεραπείας
• Θεραπεία- Νερό vs Ξηράς
11:15-13:00 Θεωρία δεύτερο μέρος
Αρχές κινησιοθεραπείας στο νερό και θεραπευτικοί μέθοδοι :
Αqua Stretching
Aquatic Thera-bands
Aquatic Motor Control
Clinical Ai Chi
Bad-Ragaz
14:00-16:00 Θεωρία τρίτο μέρος
• Χρήση Θεραπευτικού – ψυχοκινητικού εξοπλισμού υδροθεραπείας
• Κανόνες ασφαλείας –Pool Safety
 
2η ημέρα
Κυριακή 30/11/2014
Πρακτική εφαρμογή μεθόδων (4 ώρες)
Aqua Therapy
9:00-11:00 πρώτο μέρος
• Θεραπευτική εφαρμογή κολυμβητικού εξοπλισμού πισίνας
• Υλικό ψυχοκινητικής στο νερό
11:15-13:00 δεύτερο μέρος
• Εκπαίδευση αναπνευστικής λειτουργίας
• Αqua Stretching
• Aqua Therabands
14:00-16:00 τρίτο μέρος
• Bad Ragaz the Ring Method
• Aquatic Motor Control
• Clinical Ai Chi
ΣΗΜΕΙΩΣΗ: Ενδείκνυται να έχετε μαζί σας μαγιό, πετσέτα, μπουρνούζι , σαγιονάρες, γυαλιά κολύμβησης και σκουφάκι
ΑΦΙΣΑ AQUATIC THERAPY (3)
 

Εφαρμοσμένο εργαστήριο «Μέθοδος και τεχνολογία μυοσκελετικής αποκατάστασης INDIBA activ»

558 373 master

Η εταιρεία Ostracon προσκαλεί όλους τους ενδιαφερόμενους επαγγελματίες του χώρου της μυοσκελετικής αποκατάστασης στο 7ο εφαρμοσμένο εργαστήριο με θέμα: “Μέθοδος και τεχνολογία μυοσκελετικής αποκατάστασης INDIBA activ“. Το εργαστήριο θα διεξαχθεί την Τετάρτη 1 Οκτωβρίου 2014 και ώρα 18:30 στον Πολυχώρο Φυσικοθεραπευτικής Αποκατάστασης PhysioPolis, Παπαναστασίου 3, 152 34, Χαλάνδρι (ΜΕΤΡΟ Αγ. Παρασκευής).
Το εργαστήριο είναι εισαγωγικό και αποσκοπεί στην αρχική γνωριμία των επαγγελματιών με τις αρχές λειτουργίες, βιβλιογραφία και πρωτόκολλα της θεραπείας INDIBA activ.
Η είσοδος είναι ελεύθερη και απαιτείται η δήλωση συμμετοχής στο τηλέφωνο 2410285477 ή με email στο info@ostraconmed.com έως 29 Σεπτεμβρίου.
Εισηγητές θα είναι οι:

  • Ιωάννης Κέλλας, ΦΘ MSc, Εκπαιδευτής INDIBA activ
  • Lis Diez Sedano, International INDIBA Trainer, INDIBA S.A.
  • Βασίλης Πρωτόπαππας, Εμβιομηχανικός PhD, Ostracon επε
  • Νικόλας Κ. Μαλίζος, Εμβιομηχανικός MSc, Ostracon επε

Αναλυτικό πρόγραμμα
18:30 – 18:50 – Έναρξη – Παρουσίαση εταιρείας
18:50 – 19:30 – Θεωρητικό μέρος

  • Αρχές λειτουργίας INDIBA activ
  • Αλληλεπίδραση ραδιοκυμάτων 448 kHz με τους ιστούς
  • Κλινικές εφαρμογές
  • Ενσωμάτωση με άλλες θεραπείες
  • Κατάρτιση στόχων και προγράμματος θεραπείας σε οξείες και χρόνιες παθολογίες του μυοσκελετικού συστήματος.
  • Βιβλιογραφία

19:30 – 19:45 – Διάλειμμα
19:45 – 20:45 – Πρακτικό μέρος

  • Πρωτόκολλο σε χρόνιες παθολογίες
  • Πρωτόκολλο αντιμετώπισης τραυματισμών στην οξεία και υποξεία φάση
  • Αθλητιατρικές εφαρμογές στην προτετοιμασία και αποθεραπεία
  • Εμπειρία σε αθλητές επιδόσεων (elite)

20:45 – 21:00 – Τρόποι Απόκτησης / Μοντέλο εξόφλησης Pay-per-Use
21:00 – Ελεύθερη δοκιμή της συσκευής
Στους συμμετάσχοντες θα δοθεί βεβαίωση παρακολούθησης.
Προτείνεται σε όσους ενδιαφέρονται να εφαρμοσθεί δοκιμαστικά η θεραπεία επάνω τους, να προσέλθουν με άνετη/αθλητική ενδυμασία.
Μία επισκόπηση των προηγούμενων επιτυχημένων σεμιναρίων μας, μπορείτε να διαβάσετε ΕΔΩ.
indiba

indiba_2

Εξειδικευμένο Εργαστήριο INDIBA Therapists Ελλάδας

506 339 master

Εξειδικευμένο Εργαστήριο INDIBA Therapists Ελλάδας – Τρίτη 30 Σεπτεμβρίου και Τετάρτη 1 Οκτωβρίου 2014 
H εταιρεία μας Ostracon σε συνεργασία με την INDIBA διοργανώνει το 1ο Eφαρμοσμένο Eργαστήριο INDIBA Therapists Ελλάδας το οποίο διεξάγεται στα πλαίσια της συνεχιζόμενης εκπαίδευσης που προσφέρουμε στους υφιστάμενους χρήστες της θεραπείας INDIBA activ.
Εισηγήτρια του εργαστηρίου είναι η κα Lis Diez Sedano, International INDIBA Trainer, INDIBA SA η οποία θα εκπαιδεύσει τους χρήστες INDIBA σε εξειδικευμένα πρωτόκολλα μυοσκελετικής αποκατάστασης και αθλητικής προετοιμασίας.
Η συμμετοχή στο εργαστήριο είναι αυστηρά κατόπιν πρόσκλησης και λαμβάνει χώρα από την Τρίτη 30 Σεπτεμβρίου (10:00 -20:00) έως και Τετάρτη 1 Οκτωβρίου (09:30 -14:00) στον Πολυχώρο Φυσικοθεραπευτικής Αποκατάστασης PhysioPolis, Παπαναστασίου 3, 152 34, Χαλάνδρι (ΜΕΤΡΟ Αγ. Παρασκευής).
Όσοι επαγγελματίες θέλουν να γνωρίσουν τη θεραπεία INDIBA activ μπορούν να παρακολουθήσουν τα εισαγωγικά εργαστήρια που διοργανώνουμε και στα οποία η είσοδος είναι ελεύθερη. Περισσότερες πληροφορίες μπορείτε να βρείτε ΕΔΩ.
indiba_1
 

Σεμινάριο Kinesio Taping

446 375 master

Σεμινάριο Kinesio Taping Η εταιρία Parimed Α.Ε σε συνεργασία με την ολλανδική Fysio Tape διοργανώνει σεμινάριο ελαστικής περίδεσης Medical Taping® Concept με εισηγητή  τον κ. Paul Van Vliet. 
ΣΕΜΙΝΑΡΙΟ PARIMEDΤο σεμινάριο θα διαρκέσει 2 μέρες, στις 4 και 5 Οκτωβρίου 2014, και θα διεξαχθεί στον Πολυχώρο Φυσικοθεραπευτικής Αποκατάστασης και Σωματικής Ευεξίας PhysioPolis.
Θεματολογία Σεμιναρίου

  • Εισαγωγή στην Ελαστική Περίδεση
  • Θεωρία Κινησιοπερίδεσης
  • Αποτελέσματα του Taping
  • Βελτίωση της κυκλοφορίας
  • Αντιμετώπιση του πόνου
  • Βελτίωση της λειτουργίας των μυών
  • Υποστήριξη των αρθρώσεων
  • Επίδειξη περίδεσης σε Χέρια / Ώμους, Κορμό / Λεκάνη, Πόδια/ Πέλματα
  • Εισαγωγή στη Νευροφυσιολογία
  • Αντιμετώπιση Οιδημάτων

Στους συμμετέχοντες θα χορηγηθεί βεβαίωση συμμετοχής.
Το σεμινάριο απευθύνεται σε όσους έχουν ήδη βασικές γνώσεις manual therapy και ανατομίας.
Γλώσσα του σεμιναρίου θα είναι η Αγγλική και θα υπάρχει ταυτόχρονη μετάφραση στα ελληνικά από εξειδικευμένο φυσικοθεραπευτή. Βασικός εισηγητής σεμιναρίου ο κ. Paul van Vliet Certified Medical Taping Instructor.
Ο αριθμός των συμμετεχόντων δε θα υπερβεί τα 20 άτομα και θα τηρηθεί αυστηρά σειρά προτεραιότητας με βάση την ημερομηνία κατάθεσης του ποσού συμμετοχής.
Για εκδήλωση ενδιαφέροντος,  παρακαλούμε συμπληρώστε τη Δήλωση Συμμετοχής ή επικοινωνήστε τηλεφωνικά στο 2107489262.

clinical pilates χαλάνδρι

Επιστημονική διημερίδα με θέμα «Μέθοδος Pilates & Κλινικές Εφαρμογές»

966 321 master

Επιστημονική διημερίδα με θέμα «Μέθοδος Pilates & Κλινικές Εφαρμογές», από την Ελληνική Επιστημονική Εταιρεία Φυσικοθεραπείας
Στόχος του διήμερου σεμιναρίου είναι η τόσο θεωρητική εκπαίδευση όσο και η εκμάθηση κάποιων βασικών ασκήσεων του κλασικού ρεπερτορίου Pilates καθώς και κάποιες τροποποιήσεις τους για διάφορες μυοσκελετικές παθολογίες.
Όσον αφορά το θεωρητικό μέρος θα αναλυθούν οι έννοιες της ιστορίας και των βασικών αρχών των ασκήσεων αυτών, η ανατομία, η εμβιομηχανική, οι θεωρίες σταθεροποίησης και συχνές δυσλειτουργίες στάσης σώματος.

clinical pilates3ΕΠΙΣΤΗΜΟΝΙΚΟ ΠΡΟΓΡΑΜΜΑ

Σάββατο, 27 Σεπτεμβρίου 2014
12:00-12:30: Ιστορία και Βασικές  Αρχές του Pilates
12:30-13:30 :Ανατομία Σπονδυλικής Στήλης και των μυοπεριτοναικών συστημάτων
13:30: 13:45: Διάλειμμα
13:45-14:45: Εμβιομηχανική
14:45-15:45: Η έννοια της σταθεροποίησης
15:45- 16:00: Διάλειμμα
16:00- 17:00: Εργαστηριακό κομμάτι, Μέρος Α: Άσκηση
Κυριακή, 28 Σεπτεμβρίου 2014 
10:00 – 10:30: Συχνές Δυσλειτουργίες στάσης σώματος
10:30 – 11:00: Η έννοια της αστάθειας
11:00 – 11:30: Προφορικές εντολές: η σημασία του οραματισμού
11:30 – 12:30: Άσκηση
12:30 – 13:00: Διάλειμμα
13:00 – 16:00: Εργαστηριακό Μέρος Β’: Εκμάθηση ασκήσεων και τροποποιήσεων σε παθολογίες
Προεγγραφές άμεσα λόγω περιορισμένου αριθμού θέσεων.
Δήλωση θέσεων & πληροφορίες στο 210-6891560, email: contact@eeef.gr
Χρόνος διεξαγωγής: 27 & 28 Σεπτεμβρίου 2014
Τόπος διεξαγωγής: PhysioPolis

συμβουλές σχολική τσάντα

Σχολική τσάντα: Συμβουλές

955 533 master

Σχολική τσάντα: Συμβουλές!
Με αφορμή της έναρξης της νέας σχολικής χρονιάς σας παραθέτουμε μερικές απλές οδηγίες για τη σωστή χρήση του σχολικού σακιδίου
1)      Επιλέξτε το σωστό μέγεθος. Υπάρχουν άλλα μεγέθη για ενήλικες και άλλα για παιδιά. Φροντίστε να αγοράσετε ένα σακίδιο που είναι ανάλογο με το σωματότυπό σας. Ένας γενικός κανόνας είναι ότι οι ιμάντες ώμου ρυθμίζονται έτσι ώστε να είναι άνετοι αλλά και ούτε πολύ σφιχτοί. Το κάτω μέρος της πλάτης της τσάντας πρέπει να είναι περίπου μια παλάμη πάνω από τη μέση σας.
2)      Μειώστε το φορτίο της τσάντας. Ένα γεμάτο σακίδιο δε θα πρέπει να ζυγίζει περισσότερο από το 15​​% του σωματικού βάρους. (Πολλαπλασιάστε το βάρος σας με το 0,15 για να βρείτε το μέγιστο δυνατό βάρος που μπορείτε να μεταφέρετε.)  Για να ελαφρύνετε το φορτίο σας μπορείτε να αφαιρέστε τα μη απαραίτητα. Ακόμα και μία επιπλέον βούρτσα ή σημειωματάρια μπορούν να προσθέσουν βάρος. Αν η τσάντα σας παρόλα αυτά εξακολουθεί να είναι ακόμα βαριά, να αφαιρέσετε τα αντικείμενα που μπορείτε να μεταφέρετε στα χέρια σας όπως π.χ. ένα βιβλίο.
3)      Χρησιμοποιήστε τα πόδια σας για να σηκώσετε ένα βάρος. Για να σηκώσετε και να τοποθετήσετε το σακίδιο στη πλάτη σας σωστά θα πρέπει να κατεβείτε στο ύψος του σακιδίου λυγίζοντας τα γόνατα και διατηρώντας τη μέση σας σε ευθεία. Σηκωθείτε σταθερά το βάζοντας δύναμη στα πόδια σας και τοποθετήστε το σακίδιο στην πλάτη.
4)      Προσαρμόστε το σακίδιο στην πλάτη σας σωστά, κανένας ιμάντας δεν πρέπει να σας προκαλεί μυϊκό σπασμό. Να φοράτε πάντα και τους δύο ιμάντες. Αν υπάρχει ιμάντας για τη μέση χρησιμοποιήστε τον, θα διανείμει το βάρος του σακιδίου πιο ομοιόμορφα.
5)      Βελτιώστε και διατηρείστε τη συνολική φυσική σας κατάσταση. Κάντε ασκήσεις ενδυνάμωσης και μείνετε δραστήριοι, ώστε να αποφύγετε την πιθανότητα τραυματισμού.
6)      Ορίστε ένα χρονικό όριο για τη μεταφορά του σακιδίου. Προσπαθήστε να μην το έχετε στην πλάτη σας πάνω από 30 λεπτά.

παγκόσμια ημέρα φυσικοθεραπείας

Παγκόσμια Ημέρα Φυσικοθεραπείας

602 831 master

Παγκόσμια Ημέρα Φυσικοθεραπείας
Ο Σεπτέμβριος έχει καθιερωθεί ως ο μήνας εορτασμού της φυσικοθεραπείας. Σε όλο τον κόσμο αλλά και στην Ελλάδα διοργανώνονται εκδηλώσεις με σκοπό την ενημέρωση του κοινού για το πεδίο δράσης της Φυσικοθεραπείας και την κοινωνική της προσφορά.
Στο Physiopolis προσφέρουμε εξειδικευμένη ενημέρωση σχετικά με το ρόλο της Φυσικοθεραπείας στη πρόληψη και αποκατάσταση των διαφόρων παθήσεων, στη βελτίωση και διατήρηση της κινητικότητας αλλά και στα οφέλη της φυσικής δραστηριότητας στην υγεία.
Γιορτάζουμε τον μήνα Σεπτέμβριο, παρέχοντας σε όσους επιθυμούν να μας επισκεφτούν, μια δωρεάν συνεδρία φυσικοθεραπευτικής αξιολόγησης για διάφορες παθολογικές καταστάσεις, τον πόνο στην μέση, τον αυχενικό πόνο, την οστεοαρθρίτιδα καθώς και συμβουλευτική για τον κίνδυνο πτώσεων στους ηλικιωμένους.
Με αφορμή την έναρξη της σχολικής χρονιάς, προσκαλούμε γονείς και παιδιά προς ενημέρωσή τους για τη σωστή στάση των παιδιών, τη σχολική σάκα αλλά και δωρεάν αξιολόγηση για σκολίωση.

συνδρομο_θωρακικής_εξόδου

Σύνδρομο θωρακικής εξόδου |Φυσικοθεραπεία

525 276 master

Το σύνδρομο θωρακικής εξόδου είναι μια επώδυνη κατάσταση που προκαλείται από την πίεση αγγείων και νεύρων στην περιοχή του άνω θωρακικού στομίου, δηλαδή ανάμεσα στην βάση του αυχένα και την έκφυση του βραχιονίου. Υπάρχουν διάφορες υποδιαιρέσεις του συνδρόμου ανάλογα με την αιτία πρόκλησης και τα συμπτώματα που παρουσιάζονται.

  • Νευρογενές σύνδρομο θωρακικής εξόδου: χαρακτηρίζεται από συμπίεση του βραχιονίου πλέγματος και έχει νευρολογικά συμπτώματα
  • Αγγειακό σύνδρομο θωρακικής εξόδου: χαρακτηρίζεται από συμπίεση των φλεβών και των αρτηριών που βρίσκονται κάτω από την κλείδα
  • Μη συγκεκριμένου τύπου σύνδρομο θωρακικής εξόδου: δεν υπάρχει συγκεκριμένη αιτία πρόκλησης αλλά οι ασθενείς παρουσιάζουν νευρολογικά συμπτώματα και πόνο

ΑΙΤΙΑ ΠΡΟΚΛΗΣΗΣ

  • Πίεση λόγω υπεράριθμης αυχενικής πλευράς η οποία εκτείνεται από την αυχενική μοίρα της σπονδυλικής στήλης και υπάρχει εκ γενετής
  • Ύπαρξη μιας ανώμαλα σφιχτής ινώδους ζώνης που συνδέει τη σπονδυλική στήλη με το πλευρό
  • Ύπαρξη μικρού σκαληνού μυός, ο οποίος πιέζει το κατώτερο τμήμα του βραχιονίου πλέγματος ( Α8-Θ1) καθώς και την αρτηρία
  • Απότομη άρση βάρους
  • Τραυματισμός περιοχής
  • Αύξηση ή μείωση του μυϊκού όγκου που προκαλεί πίεση ή διάταση του βραχιονίου πλέγματος αντίστοιχα
  • Μεγάλη κινητικότητα της άρθρωσης του ώμου με μεταβολή της θέσης της κλείδας, που προκαλεί πίεση του νευροαγγειακού πλέγματος
  • Πίεση στις αρθρώσεις. Η παχυσαρκία μπορεί να βάλει ένα αδικαιολόγητο ποσό πίεσης στις αρθρώσεις, ή η μεταφορά τσαντών με υπερβολικό βάρος
  • Επαναλαμβανόμενη δραστηριότητα και καταπόνηση των αρθρώσεων (π.χ. συνεχόμενη χρήση υπολογιστών, μεταφορά βαρειών αντικειμένων, αθλητικές δραστηριότητες όπως η κολύμβηση)
  • Κακή στάση, οι γυρτοί ώμοι ή η ολίσθηση του κεφαλιού προς τα εμπρός (ευθειασμός της αυχενικής μοίρας) μπορεί να προκαλέσει τη συμπίεση στη θωρακική περιοχή εξόδου
  • Εγκυμοσύνη, κατά τη διάρκεια της οποίας οι αρθρώσεις χαλαρώνουν και το σύνδρομο μπορεί να εμφανιστεί πιο εύκολα
  • Η ηλικία, αφού στην τρίτη δεκαετία υπάρχει φυσιολογική πτώση της ωμικής ζώνης με έκταση του νευροαγγειακού πλέγματος και επιπρόσθετη πίεση από την πρώτη πλευρά

ΣΥΜΠΤΩΜΑΤΑ

  • Μυϊκή αδυναμία – ατροφία άνω άκρου
  • Πόνος χρόνιος, βαθύς, καυστικός που μπορεί να εμφανίζεται και κατά τη διάρκεια της νύχτας και μπορεί να επεκταθεί σε όλο το άνω άκρο
  • Εύκολη κόπωση ιδιαίτερα σε δραστηριότητες κατά τις οποίες το χέρι είναι ψηλά
  • Διαταραχές αιμάτωσης του άκρου και κυάνωση
  • Ροίζος ή φύσημα στην υπερκλείδια περιοχή
  • Ψηλαφητή οστική διόγκωση στον υποκλείδιο βόθρο
  • Παραισθησίες στην κατανομή του κερκιδικού ή του ωλένιου νεύρου και αισθητικές διαταραχές στα τρία πρώτα και δύο τελευταία δάχτυλα αντίστοιχα
  • Ελάττωση ή κατάργηση των σφίξεων της κερκιδικής αρτηρίας

ΘΕΡΑΠΕΙΑ
Η θεραπεία του συνδρόμου θωρακικής εξόδου είναι κατά κύριο λόγο συντηρητική και διαρκεί για τουλάχιστον έξι μήνες . Συνιστάται φαρμακευτική αγωγή και ειδικό πρόγραμμα φυσικοθεραπείας.
•        Η φαρμακευτική αγωγή περιλαμβάνει τη χορήγηση αντιφλεγμονωδών φαρμάκων και μυοχαλαρωτικών ή τοπικών αναισθητικών, που ενισχύουν τη φυσικοθεραπεία και βοηθούν στην απαλλαγή των συμπτωμάτων.
•        Η φυσικοθεραπεία περιλαμβάνει
α) Τεχνικές manual therapy, δηλαδή ήπιους χειρισμούς που βοηθούν την αποσυμπίεση των νεύρων και των αγγείων της περιοχής, ώστε να αποκατασταθεί η λειτουργικότητα γρήγορα και αποτελεσματικά με ασφάλεια για τον ασθενή
β) Μηχάνημα Ενεργής Θεραπευτικής Κίνησης για τη νευρομυϊκή επανεκπαίδευση του σώματος και τη βελτίωση του εύρους τροχιάς της κίνησης
γ) Ατομικό πρόγραμμα ασκήσεων για την αύξηση της μυϊκής δύναμης, και του εύρους κίνησης των αρθρώσεων
δ) Επανεκπαίδευση της σωστής στάσης, καθώς η επαναλαμβανόμενη κακή στάση αποτελεί βασική αιτία του προβλήματος
ε) Τεχνικές χαλάρωσης και υδροθεραπεία για τη χαλάρωση των συσπασμένων μυών
στ) Σε περίπτωση παχυσαρκίας είναι απαραίτητη η απώλεια βάρους ενώ είναι σημαντικές και οι συμβουλές που θα δώσει ο φυσικοθεραπευτής στον ασθενή έτσι ώστε να αποφεύγει τις θέσεις και κινήσεις όπως οι υπεραπαγωγές τη νύχτα, να κοιμάται με τοποθετημένα τα άκρα σε θέσης προσαγωγής και να ενισχύονται οι ώμοι με μαξιλάρια. Κατά τη διάρκεια της ημέρας να αποφεύγει την ανύψωση φορτίων αλλά και δραστηριότητες που απαιτούν επαναλαμβανόμενη ή διαρκούσα υπεραπαγωγή του άνω άκρου.

Physiopolis.gr
ΠΟΛΙΤΙΚΗ ΑΠΟΡΡΗΤΟΥ

Αγαπητοί επισκέπτες,

Αναγνωρίζουμε ότι είναι σημαντικό να προστατεύονται τα πληροφοριακά/προσωπικά δεδομένα σας και λαμβάνουμε μέτρα για τη διασφάλιση, ακεραιότητα, και εμπιστευτικότητα αυτών σύμφωνα με την παρούσα πολιτική απορρήτου. Υποβάλλοντας οποιοδήποτε πληροφοριακό δεδομένο σας στο δικτυακό τόπο https://physiopolis.gr (εφεξής «δικτυακός τόπος»), αποδέχεσθε την παρούσα πολιτική.

Αν δεν συμφωνείτε με αυτήν, θα πρέπει να εγκαταλείψετε τον δικτυακό τόπο και να ΜΗΝ κάνετε χρήση του περιεχομένου του.

  1. Τι είναι τα προσωπικά δεδομένα και σε τι συνίσταται η επεξεργασία τους;

Ο όρος «προσωπικά δεδομένα» αναφέρεται σε πληροφορίες φυσικών προσώπων (π.χ. ονοματεπώνυμο, ταχυδρομική/ηλεκτρονική διεύθυνση, τηλέφωνο επικοινωνίας), οι οποίες προσδιορίζουν ή μπορούν να προσδιορίσουν την ταυτότητά τους, εφεξής «προσωπικά δεδομένα».

Ως «επεξεργασία προσωπικών δεδομένων» νοείται κάθε πράξη ή σειρά πράξεων που πραγματοποιείται με ή χωρίς τη χρήση αυτοματοποιημένων μέσων, σε δεδομένα προσωπικού χαρακτήρα ή σε σύνολα δεδομένων προσωπικού χαρακτήρα, όπως η συλλογή, καταχώριση, οργάνωση, διάρθρωση, αποθήκευση, προσαρμογή ή μεταβολή, ανάκτηση, αναζήτηση πληροφοριών, χρήση, κοινολόγηση με διαβίβαση, διάδοση ή κάθε άλλη μορφή διάθεσης, συσχέτιση ή συνδυασμός, περιορισμός, διαγραφή ή καταστροφή αυτών.

  1. Ποίος είναι υπεύθυνος για την επεξεργασία των προσωπικών σας δεδομένων;

Για τους σκοπούς του Κανονισμού (ΕΕ) 2016/679 περί Προστασίας Προσωπικών Δεδομένων (General Data Protection Regulation - GDPR), Υπεύθυνος Επεξεργασίας Δεδομένων ορίζεται η Εταιρεία Physiopolis, Παπαναστασίου αριθμός 3, Τ.Κ. 15234 Τηλ.: 2106800175 Φαξ: 2106810898 e-mail: info@physiopolis.gr, info@baby-swimming.org και seminar@physiopolis.gr, εφεξής καλούμενος ως «επιχείρηση».

  1. Ποια προσωπικά δεδομένα σας συλλέγουμε;

Ο δικτυακός τόπος μας προσφέρει μία φόρμα επικοινωνίας που μπορεί να χρησιμοποιηθεί προκειμένου να επικοινωνήσετε ηλεκτρονικά μαζί μας. Τα δεδομένα που καταχωρούνται στις ανωτέρω φόρμες (π.χ. ονοματεπώνυμο, ταχυδρομική/ηλεκτρονική διεύθυνση, τηλέφωνο επικοινωνίας, υπηρεσία για την οποία ενδιαφέρεστε) μεταβιβάζονται προς εμάς και εμείς με τη σειρά μας τα φυλάσσουμε.

Αναφορικά με την επεξεργασία των δεδομένων τους, οι χρήστες παραπέμπονται στη Δήλωση Προστασίας Δεδομένων κατά το χρόνο υποβολής του εντύπου και πρέπει να αναγνωρίσουν και να επιβεβαιώσουν τη συναίνεσή τους για τη Δήλωση Προστασίας Δεδομένων.

Εναλλακτικά, οι χρήστες μπορούν να επικοινωνούν μαζί μας μέσω της παρεχόμενης διεύθυνσης ηλεκτρονικού ταχυδρομείου. Στη συγκεκριμένη περίπτωση, τα προσωπικά δεδομένα του χρήστη που διαβιβάζονται μέσω του e-mail θα φυλάσσονται.

Επίσης συλλέγουμε τα κάτωθι δεδομένα σας:

α. Δεδομένα που μας παρέχετε όταν κάνετε εγγραφή σε newsletter μας.

β. Στοιχεία επισκεψιμότητας της ιστοσελίδας μας.

γ. Πληροφορίες που συλλέγονται από τη χρήση cookies στο πρόγραμμα περιήγησής σας. Μάθετε περισσότερα σχετικά με τον τρόπο χρήσης των cookies στην αντίστοιχη ενότητα μας.

δ. Το όνομα χρήστη του κοινωνικού μέσου δικτύωσής σας, εάν αλληλεπιδράτε μαζί μας μέσω αυτών των καναλιών, για να μας βοηθήσετε να απαντήσουμε στα σχόλια, τις ερωτήσεις ή τα σχόλιά σας.

  1. Είναι απαραίτητη η συλλογή των προσωπικών σας δεδομένων;

Η παραχώρηση των προσωπικών σας δεδομένων μπορεί να είναι απαραίτητη για να επιτευχθούν οι σκοποί που προσδιορίζονται στην παρούσα Πολιτική Απορρήτου ή να είναι προαιρετική.

Η υποχρεωτική ή προαιρετική φύση της καταχώρησης των προσωπικών σας δεδομένων επισημαίνεται με έναν αστερίσκο (*) δίπλα στα προσωπικά δεδομένα υποχρεωτικού χαρακτήρα.

Εάν αρνηθείτε να παραχωρήσετε τα στοιχεία που επισημαίνονται ως υποχρεωτικά στον δικτυακό μας τόπο, θα είναι αδύνατο να επιτευχθεί ο βασικός σκοπός για τον οποίο συλλέγονται τα συγκεκριμένα δεδομένα.

  1. Για ποιο σκοπό συλλέγουμε τα άνω προσωπικά δεδομένα σας;

Κατά περίπτωση χρησιμοποιούμε τα προσωπικά σας δεδομένα προκειμένου να:

α) έχουμε στοιχεία επικοινωνίας μαζί σας αναφορικά με το περιεχόμενο αυτού του δικτυακού τόπου,

β) μπορούμε να απαντάμε σε ερωτήματά σας,

γ) σας αποστέλλουμε ενημερωτικό δελτίο (newsletter)/προσφορών και μόνο εφόσον έχετε συναινέσει προς τούτο,

δ) έχουμε δυνατότητα βελτίωσης της λειτουργίας, επισήμανσης και επίλυσης προβλημάτων του δικτυακού τόπου.

  1. Πότε κοινοποιούνται τα προσωπικά σας δεδομένα;

Πρόσβαση στα προσωπικά σας δεδομένα έχει το απολύτως απαραίτητο προσωπικό της επιχείρησης, το οποίο έχει δεσμευτεί με τήρηση εμπιστευτικότητας και οι τυχόν συνεργαζόμενες με εμάς επιχειρήσεις ή τρίτοι πάροχοι υπηρεσιών, οι οποίοι επεξεργάζονται τα προσωπικά σας δεδομένα ως Εκτελούντες την Επεξεργασία για λογαριασμό μας και σύμφωνα με τις εντολές μας.

Ειδικότερα, η Επιχείρηση ενδέχεται να κάνει κοινή χρήση των Δεδομένων σας με τρίτους παρόχους υπηρεσιών που επεξεργάζονται προσωπικά δεδομένα για λογαριασμό της για παράδειγμα, ενδεικτικώς, για την διανομή e-mail και διαχείριση προωθητικών ενεργειών. Σε αυτήν την περίπτωση η επιχείρηση θα συνάπτει συμφωνίες που υποχρεώνουν τους τρίτους παρόχους να εφαρμόζουν κατάλληλα τεχνικά και οργανωτικά μέτρα για την προστασία των προσωπικών σας δεδομένων.

  1. Ποια είναι η νόμιμη βάση επεξεργασίας των Δεδομένων σας;

Συλλέγουμε τα προσωπικά σας δεδομένα μόνο εάν έχουμε νόμιμο λόγο για την επεξεργασία τους.

Σε κάθε περίπτωση η επεξεργασία θα στηρίζεται σε μία από τις κάτωθι νομιμοποιητικές βάσεις:

α) στην εκτέλεση σύμβασης της οποίας είστε συμβαλλόμενο μέρος ή για να ληφθούν μέτρα κατ’ αίτησή σας πριν από τη σύναψη της σύμβασης,

β) στη συναίνεσή σας, όπου απαιτείται, όπως για παράδειγμα όταν επιλέγετε να λαμβάνετε newsletter, την οποία μπορείτε να ανακαλέσετε ανά πάσα στιγμή, σύμφωνα με την παρούσα πολιτική,

γ) στις έννομες υποχρεώσεις της επιχείρησης,

δ) στο έννομο συμφέρον της επιχείρησης,

Σε συγκεκριμένες περιπτώσεις, συλλέγουμε τα δεδομένα σας με τρόπο που εύλογα αναμένεται ως μέρος της λειτουργίας της επιχείρησής μας και που δεν επηρεάζει ουσιαστικά τα δικαιώματά σας, την ελευθερία ή τα συμφέροντά σας.

  1. Για πόσο χρονικό διάστημα διατηρούμε τα Δεδομένα σας;

Διατηρούμε τα Προσωπικά Δεδομένα σας όσο χρειάζεται για να εκπληρώσουμε τους σκοπούς που ορίζονται στην παρούσα Πολιτική (εκτός αν απαιτείται από την ισχύουσα νομοθεσία μεγαλύτερη περίοδος διατήρησης).

Η δήλωση συγκατάθεσής σας για αποστολή ενημερωτικού δελτίου (newsletter) τηρείται για όσο χρόνο σας αποστέλλεται newsletter από την Εταιρία και πάντως όχι περισσότερο από έξι μήνες από τη διακοπή αποστολής του.

Στο τέλος αυτής της περιόδου διατήρησης, τα δεδομένα σας θα διαγραφούν πλήρως ή ανώνυμα (για παράδειγμα με τη συγκέντρωση με άλλα δεδομένα, έτσι ώστε να μπορούν να χρησιμοποιηθούν με μη αναγνωρίσιμο τρόπο για στατιστική ανάλυση και επιχειρηματικό προγραμματισμό).

  1. Ποια είναι τα δικαιώματά σας;

Εάν τα προσωπικά σας δεδομένα αποτελούν αντικείμενο επεξεργασίας, τότε εσείς αποτελείτε το υποκείμενο των δεδομένων υπό την έννοια του Γενικού Κανονισμού για την Προστασία Δεδομένων. Τα δικαιώματά σας έναντι του Υπεύθυνου Επεξεργασίας Δεδομένων είναι τα εξής:

  • Δικαίωμα πρόσβασης – Δικαίωμα να λαμβάνετε πληροφορίες για το εάν γίνεται επεξεργασία δεδομένων και δικαίωμα πρόσβασης σε αυτά. Δικαίωμα ενημέρωσης σχετικά με την επεξεργασία αυτή (ποιος, για ποιο σκοπό, παραλήπτες, περίοδος διατήρησης κ.λπ.).
  • Δικαίωμα διόρθωσης - το δικαίωμα να ζητήσετε από τον υπεύθυνο επεξεργασίας δεδομένων να διορθώσει ή συμπληρώσει τα δεδομένα σας, σε περίπτωση που αυτά είναι λανθασμένα ή ελλιπή. Ο υπεύθυνος επεξεργασίας δεδομένων οφείλει να διορθώσει τα δεδομένα χωρίς αναίτια καθυστέρηση.
  • Δικαίωμα διαγραφής (Δικαίωμα στη λήθη) – Δικαίωμα να ζητήσετε τη διαγραφή οποιωνδήποτε δεδομένων σας αφορούν υπό ορισμένες προϋποθέσεις και εφόσον αυτό δεν προσκρούει σε άλλη διάταξη νόμου (δεδομένα που δεν είναι πλέον απαραίτητα, ανάκληση συγκατάθεσης, δεδομένα που έχουν υποβληθεί σε παράνομη επεξεργασία).
  • Δικαίωμα Περιορισμού της Επεξεργασίας – όταν αμφισβητείται η ακρίβεια των δεδομένων, η επεξεργασία είναι παράνομη, τα δεδομένα δεν χρειάζονται πλέον στον υπεύθυνο επεξεργασίας, το υποκείμενο των δεδομένων έχει αντιταχθεί στην αυτοματοποιημένη επεξεργασία.
  • Δικαίωμα Εναντίωσης - Έχετε το δικαίωμα ανά πάσα στιγμή να εκφράσετε την εναντίωσή σας κατά της επεξεργασίας των προσωπικών σας δεδομένων. Ο υπεύθυνος επεξεργασίας δεδομένων τότε οφείλει να διακόψει την επεξεργασία των προσωπικών σας δεδομένων, εκτός εάν μπορέσει να αποδείξει ότι υφίστανται σοβαρά έννομα συμφέροντα για την επεξεργασία δεδομένων που υπερισχύουν των δικών σας συμφερόντων, δικαιωμάτων και ελευθεριών ή εάν η επεξεργασία εξυπηρετεί τον σκοπό διεκδίκησης, άσκησης ή υπεράσπισης εννόμων συμφερόντων.
  • Δικαίωμα στη φορητότητα των δεδομένων – Δικαίωμα αίτησης διαβίβασης δεδομένων προσωπικού χαρακτήρα σε άλλον Υπεύθυνο Επεξεργασίας σε δομημένη, ευρέως χρησιμοποιούμενη και μηχανικά αναγνώσιμη μορφή, εφόσον αυτό δεν προσκρούει σε άλλη απαγορευτική διάταξη νόμου.
  • Δικαίωμα ανάκλησης της δήλωσης συναίνεσης - Έχετε το δικαίωμα να ανακαλέσετε μία δήλωση συναίνεσης που ήδη έχετε δώσει, βάσει του νόμου για την προστασία των δεδομένων. Η ανάκληση της συναίνεσης ισχύει με την επιφύλαξη της νομιμότητας της επεξεργασίας των δεδομένων που έχει πραγματοποιηθεί πριν την ανάκληση.
  • Δικαίωμα να απευθύνεστε ενώπιον της ΑΠΔΠΧ για κάθε ζήτημα που άπτεται της αρμοδιότητάς της σε σχέση με την άνω περιγραφείσα επεξεργασία δεδομένων προσωπικού χαρακτήρα που σας αφορά.

Ειδικότερα, έχετε δικαίωμα να υποβάλλετε καταγγελία στην Αρχή Προστασίας Προσωπικών Δεδομένων (ταχυδρομική δ/νση Κηφισίας 1-3, Τ.Κ. 115 23, Αθήνα, τηλ. 210. 6475600, δ/νση ηλεκτρονικού ταχυδρομείου (e-mail) contact@dpa.gr), αν θεωρείτε ότι η επεξεργασία των Προσωπικών Δεδομένων σας παραβιάζει το ισχύον εθνικό και κανονιστικό πλαίσιο δίκαιο για την προστασία των προσωπικών δεδομένων.

  1. Πώς θα ενημερωθείτε για τυχόν τροποποιήσεις της παρούσας Πολιτικής;

Ενημερώνουμε την παρούσα Πολιτική Απορρήτου όποτε αυτό είναι αναγκαίο. Εάν υπάρχουν σημαντικές αλλαγές στην Πολιτική Απορρήτου ή στον τρόπο με τον οποίο χρησιμοποιούμε τα Προσωπικά Δεδομένα σας, θα δημοσιεύουμε στην ιστοσελίδα μας την επικαιροποίηση της παρούσας, προτού οι αλλαγές τεθούν σε ισχύ και θα σας ειδοποιούμε με κάθε πρόσφορο τρόπο.